Description
منتج جديد من Vitabiotics ، شركة الفيتامينات رقم 1 في المملكة المتحدة! 1
خبير التغذية للأم والطفل
يوفر Ultra Vitamin D القوة المثلى لفيتامين D ، وهو عنصر غذائي يلعب دورًا رائعًا حقًا في الجسم وهو مهم للعديد من مجالات الصحة. فهو لا يساهم فقط في الحفاظ على العظام والأسنان الطبيعية ، ولكنه معروف أيضًا بدوره في دعم الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة ، والانقسام الطبيعي للخلايا ، ووظيفة العضلات الطبيعية.
يصنع الجسم فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك ، فإن العديد من مناطق العالم لا تتلقى ضوءًا كافيًا من أشعة الشمس وحتى في المناطق المشمسة ، يختار الكثيرون الحد من تعرضهم بسبب الآثار الصحية السلبية للتعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية. أدت هذه العوامل إلى انخفاض مستويات فيتامين (د) على نطاق واسع في أجزاء كثيرة من العالم.
توصي العديد من الحكومات الوطنية الآن بمكملات فيتامين (د) لجميع السكان ، نظرًا للفوائد العديدة لهذه المغذيات الرئيسية. توصي وزارة الصحة في المملكة المتحدة بأن يفكر الجميع (بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات) في تناول مكمل يومي يحتوي على فيتامين (د) خاصة خلال فصلي الخريف والشتاء. (المصدر: www.nhs.uk).
ما هو فيتامين د؟
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود في الأطعمة مثل الفطر والأسماك الزيتية والزبدة وصفار البيض. لفيتامين د وظائف وفوائد ربما تكون أكثر اتساعًا من أي فيتامين آخر.
كان هناك اهتمام متجدد كبير بفيتامين (د) مؤخرًا ، حيث أظهرت الأبحاث العالمية الجديدة أن الفوائد الصحية لهذه المغذيات تمتد إلى ما هو أبعد من صحة العظام. هناك أدلة متزايدة على الآثار المفيدة لفيتامين د الغذائي والتي أظهرت فوائد لمساهمتها في:
الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة
المحافظة على صحة العظام والأسنان
الامتصاص والاستخدام الطبيعي للكالسيوم والفوسفور
وظيفة العضلات الطبيعية
مستويات الكالسيوم الطبيعية في الدم
عملية انقسام الخلية
بالنسبة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا ، فقد ثبت أيضًا أن تناول فيتامين د يوميًا بمقدار 20 ميكروغرام أو أكثر من جميع المصادر يساعد على تقليل مخاطر السقوط المرتبط بعدم استقرار الوضع وضعف العضلات. السقوط عامل خطر لكسور العظام بين الرجال والنساء الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكبر.
D3 هو الشكل النشط بيولوجيا المفضل
يوفر Ultra Vitamin D مستويات فعالة من الشكل المفضل لفيتامين D3 (كولي كالسيفيرول). يوفر Ultra Vitamin D جودة دستور الأدوية البريطاني فيتامين D3. D3 هو الشكل المفضل لفيتامين D لأنه الشكل المحدد المصنوع في جسم الإنسان وبالتالي فهو أكثر فعالية من D2 الموجود في بعض المكملات الغذائية.
فيتامين د - فيتامين أشعة الشمس
بينما تصنع أجسامنا فيتامين (د) عند التعرض لأشعة الشمس ، فإن المستويات في العديد من البلدان تكون ضعيفة جدًا خلال أشهر الشتاء لدرجة أن أجسامنا لا ينتج عنها إلا القليل أو لا تنتج على الإطلاق ، مما يعني أن المكملات الغذائية غالبًا ما تكون أفضل طريقة لحماية مدخول فيتامين د. السكان ، بما في ذلك غالبية سكان أوروبا ، يحتاجون إلى مصدر غذائي إضافي لفيتامين (د) لتحقيق والحفاظ على حالة مناسبة من هذا الفيتامين المهم.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يفرز الجسم فيتامين د عند الجلوس خلف نافذة زجاجية ، سواء في سيارتك أو في المنزل ، لأن هذه الأشعة فوق البنفسجية لا تستطيع اختراق الزجاج لتوليد فيتامين د في الجلد. واقيات الشمس ، حتى الضعيفة منها ، ضرورية لحماية البشرة ، إلا أنها يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د الحيوي.
فيتامين د والنظام الغذائي والفوائد الصحية
يوجد فيتامين د بشكل طبيعي في بعض الأطعمة (مثل الأسماك الزيتية مثل الرنجة والسردين وزيوت كبد السمك والبيض والزبدة) وفي عدد قليل من الأطعمة المدعمة (مثل المارجرين وبعض الحبوب وبعض الزبادي). فيتامين (د) قابل للذوبان في الدهون ، لذا فإن النصيحة بتناول وجبات منخفضة الدهون قد تساهم في تقليل تناول الأطعمة ، وبالتالي قد تكون هناك حاجة إلى مكملات غذائية. في المملكة المتحدة ، يوفر النظام الغذائي المتوسط 3-4 ميكروجرام من فيتامين (د) يوميًا وأكثر بقليل فقط إذا تم استهلاك الأسماك الزيتية.
هناك عدة أسباب لوجوب التوصية بتناول مكملات فيتامين (د) بشكل خاص ، بما في ذلك:
نصائح صحية حكومية لتقليل التعرض لأشعة الشمس مما يعني أن الجسم ينتج فيتامين د بشكل أقل.
قلة التعرض لأشعة الشمس لدى بعض مجموعات السكان ، على سبيل المثال: كبار السن ، وأولئك الذين يغطون بشرتهم ، وبعض المهن ، والأسباب الطبية وذوي البشرة الداكنة (حيث أن زيادة محتوى الميلانين في الجلد يمكن أن يقلل من إنتاج الجلد لفيتامين د).
زيادة المتطلبات في مراحل معينة من الحياة ، على سبيل المثال كبار السن ، الذين قد لا تكون بشرتهم قادرة على تصنيع فيتامين د بشكل فعال.
أولئك الذين يعانون من زيادة عدم تحمل النظام الغذائي (مثل اللاكتوز ومنتجات الألبان) أو الحساسية.
الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا.